練功時刻

電療的副作用本來應該沒什麼，就是像曬傷一樣，但是因為我腫瘤的位置離肛門很近，所以照射的地方導致肛門附近的細胞受損，結果就是入厠排便的時候很疼痛，我現在排便的時候就像去練功一樣。問過醫生有沒有舒緩的方式，他們給了一些藥膏，也稍微調整我的療程，幫助舒緩一些平常腫脹的感覺，但是到了練功的時候，還是得靠自己努力。

還好是一個星期只是電療五天，周休六日，所以通常星期一、二、三只練到三級左右的功夫（0到10級的痛來說的話，大約3級），四、五、六、日就可能會練到五、六級以上的功夫。由於在調整飲食習慣，吃大量的蔬菜、水果、糙米和魚，平均一天練功的次數約4到6 次，有點過多。我也試過少吃纖維類，多吃一點低渣、根莖類、瘦肉的食物，讓排便的次數少一點，如此一來，排便的次數的確減少，但是一旦練起功來就得晉升到八、九級的境界，這種練功會讓我臉唇發白，弄的我香汗淋漓，所以還在設法讓飲食均衡到次數和級數都同時降到最少的地步。要不是這個時候也在做化療，還真想就只喝流質，但是我現在的做法是能吃就盡量吃，健康和體力最重要，至於痛，就只好讓它痛吧！

練功的時候是這樣的，先站在馬桶前等一下，要等到發功的時候已經迫在眉睫，不得不發時，才可以坐下去，因為練功絕對要動作迅速，不可以坐的過久，否則可能導致不必要的痔瘡或肛裂。練功的時候也要注意，若是外面有婦女孩童，切忌大聲呼喊呻吟，雖然可以暫時抒發一下自己的情緒，但是會嚇倒他們，之後要花更多的時間去安撫解釋。所以最好的方式，就是左右快速跺腳，咬著牙，閉著眼，只要一一過關就好了。最後，就是站起來也是有講究的，不要太快，否則太用力摩擦會回馬槍，再痛一下。然後，只可水洗，絕對不可紙擦，否則紙張無情，又會引來沒有必要的皮肉外傷。

我有時練完功，還需要在客廳坐個幾分穜，平復一下情緒。這時候，就會對有痔瘡、肛裂的朋友們產生崇高的敬意，我曾上網讀到一些人的分享，有些人因為肛裂，排便痛了很多年，都無法治療，就發現上厠所順暢不痛，是一件如此值得感恩慶賀的事情。我過去四十幾年來，一直都很健康，很少生病，現在越來越能體會一些在病痛人中的苦痛。原來，無痛無病是 神美好的禮物，要好好珍惜。